Muy buenas y bienvenido al PACK adaptado , donde vas a tener la oportunidad de además de mejorar tus hábitos, lograr un objetivo de mejora de la composición corporal, bien sea ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o ambos. Y de rendimiento, bien sea en el día a día o en el ámbito deportivo.
Y todo esto por supuesto teniendo en cuenta tu estado físico actual, tus necesidades energéticas, a tu número de ingestas (por ejemplo si no meriendas o no desayunas) y tu objetivo.
Este plan va orientado a aquellas personas que no tienen dificultades para comer saludablemente pero que por falta de conocimientos, no tienen un control de cuánto es adecuado comer respecto a diferentes alimentos, haciendo que su objetivo de mejora de la composición corporal y rendimiento se vea perjudicado.
Los menús saludables disponen de cantidades específicas (excepto la verdura que es ilimitada) que te ayudarán a obtener las nociones necesarias para saber cuánto equivaldría una ración dependiendo de tus necesidades y objetivos ayudándote a distribuir las ingestas para no pasar hambre y así EXTERMINAR la dichosa ANSIEDAD.
Además incluye el seguimiento mediante telegram donde se resolverán todas tus dudas y Lista de la productos saludables que te servirá como ejemplo de equivalencias.
Si eres de los que buscando mejorar su alimentación con o sin un objetivo específico ...este plan te interesa!
