No es una dieta, es un estilo de vida, donde adquieres unos hábitos que puedes mantener a largo plazo. No solo notas cambios físicos sino que adquieres el habito de cocinar, y gracias a la tabla de equivalencias puedes crear el plato que mas te guste y cada día comer el plato que te apetezca. El trato con el coach muy cercano, donde puedes preguntar las dudas que tengas sin problemas. Lo recomiendo 100%.