Plan ADAPTADO

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Muy buenas y bienvenido al plan adaptado , donde vas a tener la oportunidad de además de mejorar tus hábitos, lograr un objetivo de mejora de la composición corporal, bien sea ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o ambos. Y de rendimiento, bien sea en el día a día o en el ámbito deportivo.

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Descripción

Muy buenas y bienvenido al plan adaptado , donde vas a tener la oportunidad de además de mejorar tus hábitos, lograr un objetivo de mejora de la composición corporal, bien sea ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o ambos. Y de rendimiento, bien sea en el día a día o en el ámbito deportivo.

Y todo esto por supuesto teniendo en cuenta tu estado físico actual, tus necesidades energéticas, a tu número de ingestas (por ejemplo si no meriendas  o no desayunas) y tu objetivo.

Este plan va orientado a aquellas personas que no tienen dificultades para  comer saludablemente pero que por falta de conocimientos, no tienen un control de cuánto es adecuado comer respecto a diferentes alimentos, haciendo que su objetivo de mejora de la composición corporal y rendimiento se vea perjudicado.

Por lo que los menús saludables  disponen de cantidades específicas que te ayudarán a obtener las nociones necesarias saber cuánto equivaldría una ración dependiendo de tus necesidades y objetivos.

Además incluye  un asesoramientos vía mail conmigo donde resolveré personalmente todas tus dudas.  Lista de la compra saludable que te servirá como ejemplo de equivalencias.

Si eres de los que buscando mejorar su alimentación  con un objetivo específico  ...este plan te interesa ️ 

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