- El Pack adaptado incluye una planificación nutricional adaptada a toda la información solicitada en el cuestionario, una planificación de ejercicios adaptada para favorecer la mejora de la composición corporal, una documentación didáctica muy potente para sacarle el máximo partido a tu planificación y adquirir el superpoder de tomar decisiones saludables en función de diferentes contextos (qué comer en un restaurante, qué beber en un bar, cómo gestionar el hambre o la ansiedad...). Un listado de productos interesantes mediante un archivo muy visual que te permitirá saber qué productos son los que más recomiendo para formar parte de tu despensa y frigorífico y de este modo facilitarte la compra de los alimentos que forman parte de tus menús del plan nutricional. También incluye una ficha de equivalencias con una detallada explicación para que aunque ya te ofrezco desde un inicio una gran variedad de menús, seas capaz de adaptarlos aún más a tus gustos o necesidades según apetencia o disponibilidad de alimentos en un momento concreto. Este archivo es de lo más apreciado por los clientes del Pack adaptado!! Y por supuesto tu pack adaptado incluye el seguimiento mensual por Telegram (una app gratuita similar a whatsapp) donde mediante datos antropométricos y fotos evaluaré personalmente tu progreso, controlando el proceso de tal modo que cualquier reajuste que sea necesario se haga con el fin de continuar obteniendo resultados. Todas las evaluaciones serán mediante audio para transmitirte mi energía, animarte y reforzar tu motivación para seguir progresando. Si estás pensando en mejorar tu alimentación y/o composición corporal, este pack...TINTERESA!!

-Soy yo (Roberto) quien está detrás de todo! Quien recibe la notificación cuando compras el pack, quien lee la información de tu cuestionario, quien en base a esa información desarrolla tu pack adaptado y te lo envía. Y por supuesto soy yo quien te hará las valoraciones durante todo el proceso. Puede que te extrañe debido a mi repercusión en redes, pero lo hago por 3 razones:

-1: Soy muy consciente que ser yo quien os acompañe durante el camino os dará más confianza y seguridad.

-2:Me genera tanta satisfacción la complicidad y los resultados que se obtienen al llevar a cabo el pack adaptado que me es inevitable ser el profesional involucrado en el proceso.

-3: Porque soy una persona que le gusta tener mucho control y no quiero delegar unas tareas que (sin intención de parecer pretencioso) siento que nadie las hará y se involucrará como lo haré yo.

-Se trata de una planificación con una gran variedad de menús específicos detallando las cantidades establecidas en función de la información recopilada en el cuestionario. Este plan nutricional tendrá en cuenta tu objetivo planteado (mejora de la composición corporal, mejora de hábitos...), tus necesidades energéticas y nutricionales. El número de ingestas que deseas realizar, tus horarios ( incluso varias opciones según turnos de trabajo), si eres omnívoro, vegano u ovolácteo, si eres intolerante a la lactosa o no toleras el gluten (donde se te incluirá una ficha específica para gestionar los alimentos que lo contengan). Todo esto junto a una ficha de equivalencias que te permitirá incrementar aún más la variedad favoreciendo la flexibilidad de los menús según tu apetencia o disponibilidad de alimentos. Todo para que consigas aprender a alimentarte de la mejora manera y consigas objetivos tales como la mejora de la composición corporal.

- Para nada!, la planificación nutricional te aportará todos los nutrientes esenciales en las cantidades adecuadas estimadas de tal modo que no sea necesario ningún producto ni suplemento. Solo en casos muy específicos como deportistas que tengas altas demandas de ciertos nutrientes o veganos, o personas con gran dificultad para llevar a cabo la planificación se estudiará la posibilidad de algún suplemento. Pero en la mayoría inmensa de los casos, no es necesario. Ahórrate el dinero.

-Telegram es una una app gratuita similar a whatsapp (aunque con muchas más ventajas),simplemente tendrás que tenerla descargada, en el pdf de bienvenida tendrás el enlace directo para poder comunicarte conmigo mediante el chat. Los seguimientos serán mensuales (cada 4-6 semanas máximo) donde mediante datos antropométricos y fotos evaluaré personalmente tu progreso, controlando el proceso de tal modo que cualquier reajuste que sea necesario se haga con el fin de continuar obteniendo resultados (por ejemplo se reajustará la planificación nutricional si se produce un estancamiento o un cambio de horarios o una reducción significativa del gasto energético por una lesión...). Todas las evaluaciones serán mediante audio para transmitirte mi energía, animarte y reforzar tu motivación para seguir progresando.

-Una vez realizada la compra, recibiré una notificación con tu pedido, personalmente te mandaré al correo (estate pendiente durante las próximas horas del correo no deseado porque muchas veces acaba ahí) el pdf interactivo con información sobre tu Pack y con los enlaces tanto al cuestionario online como a telegram. Independientemente de la fecha de compra lo IMPORTANTE  es la fecha en la que rellenes el cuestionario y puedes hacerlo cuando quieras, no hay prisa, pero no te olvides de hacerlo eeh!! jeje. Una vez rellenado el cuestionario tanto tú como yo recibiremos una copia por correo de la información detallada. Mi compromiso es de entregarte el pack adaptado en una fecha de 2 a 5 días máximo. Generalmente suelen ser 2 días desde la fecha de relleno del cuestionario. Pero pongo hasta 5 por si acaso. Así que si un lunes compras el Pack adaptado, es muy probable que el miércoles ya lo tengas todo en el correo! Ánimo!!

No lo es, aunque cabe recalcar que en caso de sí poder realizarlo, será de gran ayuda para favorecer una mejora de la composición corporal (sobre todo mantenimiento y ganancia de masa muscular) Además de favorecer el gasto energético lo que contribuirá a incrementar el déficit en objetivos de pérdida de grasa. En caso de no poder realizarlo se tendrá en cuenta mediante la planificación nutricional para adecuar el aporte energético a los requerimientos estimados.

-Por supuesto!! Por suerte, llevo muchos años trabajando online y gracias a la gran cantidad de clientes que han confiado en mí, he podido mejorar y perfeccionar el servicio desarrollando las mejores herramientas con la mejor prestación de servicio posible. Consciente que siempre se puede mejorar, me comprometo a ir readaptando y mejorando año tras año. Pero a día de hoy, me siento inmensamente orgulloso del potencial del Pack adaptado PREMIUM y sobre todo de su precio tan accesible.

-Es completamente seguro, la web dispone de una pasarela de pago redsys totalmente securizada para que todos los datos estén encriptados y el pago sea totalmente seguro. Actualmente solo se puede realizar el pago mediante tarjeta bancaria.

-Claro que sí! Regalar salud siempre es una magnífica idea!. Puedes realizar la compra del pack y en la caja de comentario al final de proceso de compra: Información del envío, podrás detallar la información de la persona a la que lo quieres regalar, especificando su correo y la fecha en la que quieras que le envíe el pdf interactivo de bienvenida. Pídeme por el whatsapp de la web una tarjeta digital de regalo del pack adaptado para que puedas imprimirla.

-Para nada!! Podrás realizar ejercicio físico sin gastar un solo euro!! Con una garrafa de agua o una mochila a modo de mancuerna llenándola de libros o botellas haciéndola más o menos pesada será suficiente para empezar! Y si te apetece adquirir material para casa, tendrás la información necesaria para hacerlo, material como gomas de resistencia (desde 5€ y una barra de dominadas desde 15€) sería una mínima inversión con fácil regulación de intensidad y mucho potencial de estímulo para obtener resultados significativos en tus sesiones de salud. Así que no te preocupes, si por ahora no quieres gastarte dinero, con lo que tengas por casa, podremos arrancar y darle mucha caña!.

-El pack adaptado tiene como principal objetivo trasmitir la capacidad de tomar decisiones saludables. Tanto en el ámbito nutricional como en la práctica de ejercicio físico. En consecuencia se consigue mejorar el estado nutricional, mejorar la composición corporal, mejorar el rendimiento físico y por supuesto mejorar la relación con la comida mediante una gran flexibilidad y la confianza de estar guiado en todo momento.

El perfil de persona que puede beneficiarse del Pack adaptado es variada pero es cierto que la gran mayoría contratáis el servicio para:

-Mejorar la composición corporal. Tanto para pérdida de grasa como ganancia de masa muscular. Ambos objetivos son perfectamente  abordables con el Pack adaptado. Tanto la planificación nutricional como los ejercicios irán enfocados a mejorar la composición corporal de un modo EFICIENTE!!. Y por supuesto ayudándote a que en una fase final estés estable y aprendas a mantener los resultas. En la pérdida de grasa, el pack te ayudará a conseguir regular la ansiedad que te lleva a tomar malas decisiones que perjudican tu composición corporal NO PASARÁS HAMBRE! Todo lo contrario!! Vas a disfrutar!!. Y en casos de ganancia de masa muscular, tendrás una planificación que te ayudará a cubrir los requerimientos necesarios para progresar en el proceso. Es posible que se dé la necesidad tanto de reducir tejido graso como de ganar masa muscular. Se estudiarán las necesidades y se irán ajustando las pautas durante todo el proceso para conseguir primero reducir tejido graso hasta conseguir una composición corporal óptima y posteriormente enfocar la planificación hacia la ganancia de masa muscular.

-Mejorar los hábitos. Muchas veces se goza de una composición corporal "normal" pero por diferentes razones se lleva un mal hábito y tener unas pautas que te guíen y te enseñen a mejorar progresivamente  permite mejorar significativamente la calidad de vida y prevenir enfermedades a largo plazo. Por supuesto también será de gran ayuda ante la  dificultad que presenta tener trabajos con horarios difíciles o turnos rotativos, ofreciendo recursos y ajustes específicos.

-Mejorar la relación con la comida. Este es tal vez un objetivo más discreto y dirigido a un grupo de población más delicado. Lejos de ser un tratamiento psicológico (imprescindible en ciertos casos), sí es un complemento para personas que puedan necesitarlo. La planificación del pack es tan flexible y enfocado siempre desde el placer, el refuerzo positivo y el empoderamiento que  ha ayudado a muchas personas a desvincularse de una excesiva fijación en la comida e incluso a no estar pensando continuamente en ella como algo negativo y dañino sino como una necesidad placentera. Siendo sincero estoy especialmente orgulloso de este objetivo porque soy muy consciente del tormento al que se puede llegar y conseguir una buena relación con la comida es una ENORME liberación. 

-Por supuesto! Es muy habitual querer llevar a cabo un proceso de mejora de hábitos junto a una pareja, un pariente o una amistad con quien convivamos. CADA UNO TENDRÁ QUE ADQUIRIR SU PROPIO PACK ADAPTADO y ambos tendréis los mismo menús pero cada uno sus cantidades y número de ingestas establecidas según lo detallado en el cuestionario. Esto facilitará mucho la organización y hará el proceso más práctico y llevadero.

- ¡Claro que sí! Los menús del pack adaptado son totalmente compatibles con toda la familia , desde los más pequeños hasta los más mayores, será maravilloso que pueda compartir con ellos las recetas riquísimas y saludables del pack adaptado. Tú tendrás tus cantidades establecidas y ellos podrán comer según lo habitual.